-
Лучший способ тренировать все 6 основных групп мышц
6 основных групп мышц Основная группа мышц № 1: Основная группа мышц груди № 2: Основная группа мышц спины № 3: Основная группа мышц рук № 4: Основная группа мышц плеч № 5: Основная группа мышц ног № 6: Икры мышечная группа" является экс...Читать далее -
Разница между аэробными и анаэробными упражнениями
Что такое аэробные упражнения?Типы аэробных упражнений Что такое анаэробные упражнения?Типы анаэробных упражнений Польза для здоровья от аэробных упражнений Польза для здоровья от анаэробных упражнений Как аэробные, так и анаэробные упражнения должны быть...Читать далее -
4 преимущества регулярных упражнений
Суть упражнений Упражнения и физическая активность — отличный способ почувствовать себя лучше, укрепить здоровье и развлечься.Существует два типа упражнений для большинства здоровых взрослых: • Кардиотренировки Выполняйте не менее 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 миль...Читать далее -
Какие виды фитнес-оборудования доступны?
Независимо от того, в каком тренажерном зале вы остановитесь, вы найдете множество тренажеров, предназначенных для имитации езды на велосипеде, ходьбы и бега, каякинга, гребли, катания на лыжах и подъема по лестнице.Независимо от того, с мотором или уже без него, для коммерческого использования в фитнес-центре или для более легкого дома...Читать далее -
Как начать заниматься правильным фитнесом？
С чего начать правильный фитнес?В идеале, если вам нужно улучшить свою физическую форму и здоровье, вам нужно тренироваться примерно 5 дней в неделю, говорит Кинг Хэнкок, ACSM-CPT, тренер по поту 2 успеха на NEOU, службе потоковой передачи здоровья, H ...Читать далее -
Лучшее руководство по Power Rack с 12 основными советами (обновлено на 2022 г.)
Вы ищете лучшую силовую раму для своего коммерческого тренажерного зала или личного тренировочного зала?Если это так, то это четкое руководство по покупке поможет вам разобраться с наиболее важными деталями, чтобы выбрать лучшую силовую клетку для ваших нужд.Владение силовой стойкой, очевидно, является самым важным...Читать далее -
Коммерческая беговая дорожка DHZ Fitness — это профессиональная беговая дорожка для кардиотренировок.
Вы когда-нибудь называли беговую дорожку «беговой дорожкой» или «вертушкой для хомяка» и заявляли, что предпочитаете бегать в сильную жару, проливной дождь и т. д., чем скучать в помещении?Я тоже был таким.Однако за последние несколько лет беговые дорожки прошли долгий путь благодаря таким брендам, как...Читать далее -
Гакк-приседания или приседания со штангой, что является «королем силы ног»?
Гакк-приседания – штанга держится в руках сразу за ногами;это упражнение было впервые известно как Hacke (пятка) в Германии.По словам европейского эксперта по силовым видам спорта и германиста Эммануэля Легара, это название произошло от первоначальной формы упражнения, в котором...Читать далее -
В чем разница между машиной Смита и свободными весами при приседаниях?
Вывод первый.У тренажеров Смита и свободных весов есть свои преимущества, и тренирующимся необходимо выбирать в соответствии со своими собственными тренировочными навыками и тренировочными целями.В этой статье в качестве примера используется упражнение «Приседания», давайте рассмотрим два основных отличия...Читать далее -
Как работают массажные пистолеты и стоит ли ими пользоваться?
Массажный пистолет может помочь вам снять стресс после тренировки.Пока его голова качается взад-вперед, массажный пистолет может быстро направить факторы стресса в мускулатуру тела.Он может быть сильно сфокусирован на конкретных проблемных точках.Пистолет обратного трения используется перед экстремальными...Читать далее -
Что сделала DHZ FITNESS в непрерывном обновлении индустриальной эпохи?
Накапливайте и приумножайте Первая промышленная революция (Индустрия 1.0) произошла в Соединенном Королевстве.Индустрия 1.0 была основана на паре для продвижения механизации;вторая промышленная революция (Индустрия 2.0) была вызвана электричеством для продвижения массового производства;третья промышленная революция (в...Читать далее -
Насладитесь редким отдыхом с командой DHZ FITNESS после прекрасного завершения выставки FIBO.
После четырехдневной выставки FIBO в Германии все сотрудники DHZ, как обычно, отправились в шестидневный тур по Германии и Нидерландам.Как международное предприятие, сотрудники DHZ также должны иметь международное видение.Ежегодно компания будет организовывать для сотрудников т...Читать далее
